Come funzionano le nostre tecniche guidate
Un percorso su misura per il benessere emotivo e mentale, strutturato su pratiche di respirazione e meditazione accessibili
Approccio personalizzato
Le sessioni si adattano alle tue esigenze individuali.
Supporto emotivo
Guida costante per imparare a gestire ansia e tensione.
Il nostro team di esperti professionisti
Risorse qualificate specializzate in tecniche di rilassamento, mindfulness e respiro consapevole
Alessandro Bianchi
Laurea in Psicologia Clinica Università di Milano
Gestione stress emotivo
Centro Benessere Milano
Certificazioni:
Metodi:
Competenze chiave:
Esperienza decennale in tecniche di rilassamento e gestione dello stress.
Giulia Rossi
Master in Psicologia del Benessere Università di Padova
Gestione emozioni e stress
Centro Yoga Padova
Certificazioni:
Metodi:
Competenze chiave:
Favorisce la crescita emotiva con respirazione e mindfulness.
Francesco Esposito
Laurea in Scienze Motorie Università di Bologna
Tecniche rilassamento corpo-mente
Studio Olistico Bologna
Certificazioni:
Metodi:
Competenze chiave:
Esperto in approcci personalizzati per il benessere individuale.
Sofia Lombardi
Laurea in Psicologia della Salute Università di Firenze
Calma interiore e mindfulness
Spazio Salute Firenze
Certificazioni:
Metodi:
Competenze chiave:
Aiuta a raggiungere calma interiore e consapevolezza quotidiana.
Il percorso verso il rilassamento emotivo
Dalla prima consulenza alla pratica quotidiana, ogni fase è pensata per agevolare la crescita personale e la gestione dello stress
Colloquio iniziale personalizzato
La prima fase prevede una breve consulenza per comprendere le tue esigenze, obiettivi e preferenze, delineando un piano pratico.
Attraverso domande mirate capiamo insieme le aspettative e scegliamo il percorso più adatto.
Sessioni guidate passo-passo
Durante le sessioni ti accompagniamo in esercizi di respirazione e meditazione, con attenzione alla tua esperienza e benessere.
Ogni sessione è adattata al tuo livello, con tecniche progressive per ottenere il massimo beneficio possibile.
Monitoraggio dei progressi
Osserviamo insieme le variazioni emotive e il grado di rilassamento sviluppato, per migliorare costantemente l’approccio.
Utilizziamo feedback regolari per personalizzare e affinare il tuo percorso pratico.
Sostegno costante e consigli mirati
Forniamo risorse aggiuntive e un supporto continuativo per mantenere i risultati nel tempo, anche a distanza.
Puoi ricevere indicazioni pratiche e suggerimenti per facilitare la pratica autonoma giornaliera.
Scegli il percorso adatto a te
| Caratteristiche | Essenziale Relax | Supporto Progressivo | Esperienza Completa |
|---|---|---|---|
| Sessioni di respirazione guidata | incluse | incluse | incluse |
| Monitoraggio progressi | fas fa-times | fas fa-check | fas fa-check |
| Consulenza personalizzata | fas fa-times | fas fa-check | fas fa-check |
| Materiali di supporto | base | avanzato | completo |
| Assistenza dedicata | fas fa-times | fas fa-times | fas fa-check |